2022年9月7日，由南安普顿大学孔子学院和南安普顿华人协会合办的为期十周的长拳课程圆满结束。此课程是南安孔院中华武术系列课程之一，是应此前参与了太极三十二式、太极扇等课程的学员要求而继续开设的。授课教师为南安普顿大学电子电气工程学院教授、南安普顿华人协会会长黄嵩钧博士。
长拳是中国传统拳派之一，属于北派武术。它的特点是姿势舒展大方，动作灵活快速，刚柔相济，快慢相间，动迅静定，节奏分明。学习长拳能够帮助改善肌肉、肌腱和关节的灵活性和协调性，有平衡身心、强身健体的作用。
本期课程教学内容为一个长拳序列，旨在帮助学习者提高身体灵活度、增强力量。长拳课程较太极系列课程动作更为剧烈，对力量要求更强，因此每次上课黄教授都会带领学习者先进行一阵热身活动，防止肌肉拉伤，之后才开始长拳教学。本期课程还增加了腿脚踢靶和掌边击靶的训练，帮助学习者提升力量、掌握相关动作技巧。课后，黄教授会在教学群里发送相关练习视频，供学员们课下练习。
南安孔院的中华武术系列课程长期以来受到学员们的热烈欢迎。本期长拳课程也不例外，得到了学员们的一致好评和热烈反响。南安孔院会继续开设中华武术系列课程，帮助学员强身健体、了解和感悟中华武术文化。
图片：部分学员课程评价反馈
（文/张枫茹，审校/郑若玲）
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