为弘扬中华优秀传统文化，增强师生身心健康，新西兰惠灵顿维多利亚大学孔子学院面向维多利亚大学全体师生于当地时间4月8日举办了以气功与武术为主题的文化体验工作坊。此次活动涵盖了气功吐纳、武术基础招式学习，以及中国传统养生功法“五禽戏”的实践。
在专业指导老师的带领下，参与者首先学习了气功的基本吐纳之法，体会呼吸与意念的结合，感受内在气息的流动与身心的松静合一。通过循序渐进的练习，大家初步掌握了气沉丹田、调息静心等核心方法，放松身心，焕发精神。
随后，工作坊进入武术基本招式教学环节，内容包括马步、冲拳、踢腿等传统武术基础动作。师生在练习中不仅锻炼了身体素质，也亲身感受到中国武术刚柔并济、动静相宜的独特魅力。
最后工作坊特别安排了“五禽戏”体验环节。这套源自东汉时期的传统养生功法，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的姿态和动作，引导参与者舒筋活络、调节气血，达到强身健体的目的。
本次气功与武术系列工作坊不仅丰富了校园文化生活，更使维多利亚大学师生亲身感受到了中华传统养生文化的智慧与价值。惠灵顿维多利亚大学孔院未来将继续开展此类活动，推动中华优秀传统文化在校园的传播，助力维多利亚大学师生们身心健康。
（文/周志香 图/新西兰惠灵顿维多利亚大学孔院）
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