当地时间 4 月 29 日，新西兰惠灵顿维多利亚大学孔子学院（以下简称“维大孔院”）于凯尔本（ Kelburn ）校区成功举办八段锦养生工作坊，吸引了全校师生踊跃参与，在山海相伴的优美环境中，体验了中华传统养生文化的独特魅力。

康老师介绍八段锦

本次工作坊报名通道一经开启便反响热烈，30 个参与名额迅速报满。活动现场，康国旗老师首先深入浅出地讲解了八段锦的构成、核心理念及疏通经络、调和气血、舒缓压力的养生功效。

教学环节康老师从起式到收式，逐一拆解八段锦的动作要领，并亲身示范站姿、手势与呼吸配合技巧，耐心纠正大家的姿势细节，确保每位参与者都能精准掌握动作规范。基础动作练习结束后，全场参与者跟随悠扬的传统音乐，连贯完成整套八段锦功法，在一呼一吸间感受身心的舒展与宁静。

师生共练八段锦1

结束后，参与者纷纷分享体验感受，一致反馈整套功法练习后，肩颈腰背的紧绷感明显缓解，全身舒适、精神焕发，切实感受到中国传统养生文化的实用价值。为方便大家课后巩固练习，康老师特意准备了精心设计的学习卡片，清晰标注八段锦各动作的中英文名称及对应养生功效，为日常居家习练提供实用指引。

师生共练八段锦2

值得一提的是，本次工作坊的场地坐拥凯尔本（Kelburn）校区的绝佳视野，教室直面惠灵顿山海风光，练习过程中，参与者一边沉浸于传统功法的静心修炼，一边远眺碧海蓝天、层叠山峦，自然之美与养生之道相得益彰，既放松了身体，也治愈了心灵，获得别样的身心双重体验。

此次八段锦工作坊的成功举办，是维大孔院传承弘扬中华优秀传统文化、推动跨文化健康交流的重要实践。未来，孔院将持续立足本地需求，推出更多兼具文化内涵与实用价值的传统养生、文化体验活动，为增进中外民众身心健康与文化互鉴搭建桥梁。

（文/康国旗 图/新西兰惠灵顿维多利亚大学孔院）