在这个快节奏、高压力的时代，心理健康已成为我们不可忽视的重要议题。11月27日下午，学院特邀厦门大学心理咨询与教育中心张秀丽老师，面向中外学生开展“愈见晴天，解锁抑郁迷雾”专题讲座，旨在提升在校学生对抑郁症的认知水平，助力大家识别相关躯体表现、掌握自我评估方法，共同营造理解、关爱、支持的校园心理环境。

讲座伊始，张秀丽老师为大家厘清了对抑郁症的认知误区，强调抑郁症并非单纯的“心情不好”，而是一种复杂的情绪障碍，常伴随持续悲伤、无助感及对日常活动兴趣丧失等表现。此外，抑郁症还存在易被忽视的躯体症状，包括持续疲劳、睡眠障碍（失眠或嗜睡）、食欲及体重变化、不明原因身体疼痛等，这些均是抑郁症的重要预警信号。

为加深认知程度，张老师分享了真实案例：一位外表阳光的学生长期受抑郁症困扰，直至出现自我伤害行为才被关注。这一案例让在场学生深刻意识到，抑郁情绪可能隐藏于表面平静之下，同时凸显了早期识别与干预的重要性，老师鼓励大家勇于表达感受、主动寻求帮助。

针对如何判断抑郁倾向，张老师提供了实用的自我评估方向：是否长期情绪低落、丧失兴趣；是否频繁自责、自我否定；是否出现上述躯体症状；以及相关状态是否影响日常生活与学习。她同时提醒大家，自我评估仅为初步判断，若怀疑存在抑郁症状，需及时寻求专业心理咨询或治疗。

讲座尾声，张老师呼吁大家携手构建理解、尊重、支持的校园氛围，关注自身及他人心理健康，学会倾听与表达，以爱与温暖驱散心灵阴霾。

学院重视学生心理健康工作，常态化开展心理讲座与科普活动。此次专题讲座是学院精准回应学生心理需求、筑牢心理健康防线的具体举措，助力构建良好的沟通平台，为学生的心理健康保驾护航，让学生能够在校园生活中健康成长、全面发展。

（文/闻琦 图/闻琦）